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108-5期10月加开课程——打击脂肪大作战!全方位间歇训练-4堂课$650<恕不折扣>

第五期课程已经开课啰~而加开课程也陆续出现了!

中秋节吃得太好、太丰盛?!看着凸出来的小肚子别慌张!中秋特别加开打击脂肪新方案——全方位间歇训练!↓↓↓

强度虽然不高但极需要爆发力的全身性循环训练,同时提升有氧与无氧的能力,让身体肌肉感受到疲劳进而开始消耗氧气(嗯?不太懂吗?)简单来说,在短时间内做出需要爆发力的动作,在中间还穿插长时间稳定核心的动作来让心跳恢復,是一种非常省时间的训练方式,可以让你在最短的时间内获得最大的健康益处!

中秋节特开,4堂课$650!↓↓↓打击...中秋过后多出来的好朋友们!(脂肪)

 

 

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