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108-5期10月加開課程——打擊脂肪大作戰!全方位間歇訓練-4堂課$650<恕不折扣>

第五期課程已經開課囉~而加開課程也陸續出現了!

中秋節吃得太好、太豐盛?!看著凸出來的小肚子別慌張!中秋特別加開打擊脂肪新方案——全方位間歇訓練!↓↓↓

強度雖然不高但極需要爆發力的全身性循環訓練,同時提升有氧與無氧的能力,讓身體肌肉感受到疲勞進而開始消耗氧氣(嗯?不太懂嗎?)簡單來說,在短時間內做出需要爆發力的動作,在中間還穿插長時間穩定核心的動作來讓心跳恢復,是一種非常省時間的訓練方式,可以讓你在最短的時間內獲得最大的健康益處!

中秋節特開,4堂課$650!↓↓↓打擊...中秋過後多出來的好朋友們!(脂肪)

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